体力づくりは自然の中（田舎）がおすすめ！田舎と都会のデュアルライフ

デュアルライフ協会代表の関達也です。

南伊豆町でも、日課のウォーキングやランニングをしてました。

天候はイマイチでしたが、それでも自然の中で体を動かすと、とっても気持ちがよく、心も体もリフレッシュできました。

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デュアルライフをしている東京（港区）でもウォーキングやランニングをしてますが、爽快感はほとんどありません。

それは、僕の地元（もうひとつの拠点が）自然いっぱいの宮崎だからということもあります。

どうしても、宮崎の綺麗な空気の中でやるのと東京とでは訳が違います。
　
　
やはり人間は自然の中に身を置くほうが、肉体的にも精神的にもリフレッシュができます。

田舎と都会のデュアルライフをすれば、田舎にいるときに心と身体の本気のリフレッシュができるのでおすすめです。